Einführung, Qigong-Grundform, Grundlagen der Entspannung und Regeneration, Ansteuerung und Feinmotorik für eine verbesserte Bewegungskoordination, Verbes-serung aller Funktionen der Wirbelsäule und des Nervensystems, Absenkung und innere Ruhe, Entwicklung des Qi-Gefühls, Qigong im Sitzen und Energiekreisauf (Regens-Respondens-System), Atemschule und Tiefenentspannung. Ein idealer Einstieg auch für das regelmäßige Wochenprogramm! (z.B. Dienstags oder Freitags 19-20 Uhr) Als Präventionskurs anerkannt durch die ges. Krankenkassen. Anrechenbar auf die Lehrerausbildung.